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Combat combiné démonstration ceintures noirs Nicolas et Lionel "

Démonstration de l'école ACDKFT kung fu traditionnel Villeurbanne. "

Votre professeur Laetitia, vous propose quelques exercices pour vous préparer physiquement à la reprise des cours. La vidéo propose une série, je vous propose de la réaliser au moins 3 fois pour une bonne reprise. Soyez à l'écoute de votre corps et pensez à vous étirer en fin de séance. Bon cours Daniel "

SIFU PAOLO CANGELOSI PRESENTA "QIU JI GONG", esercizio preventivo di pratica di QI GONG relativo alla stagione dell'autunno e all'organo del polmone, associato all'elemento 'metallo'. E' un esercizio che può aiutare l'apparato respiratorio, tonificandolo, disinfiammandolo e migliorando le sue difese. Logicamente l'esercizio è basato sulla teoria e la pratica della medicina tradizionale cinese. Senza garantire nulla di particolare, senza grandi pretese, l'esercizio dell'autunno ci potrà essere utile in questo periodo. E in più ci permetterà di dedicare un po' più di tempo a noi stessi durante queste giornate, che ci vedono costretti a casa. Sifu Paolo Cangelosi "

Combat combiné tigre / grue, Style petit poing du sud. "

renforcement musculaire, applications du fu hok seon yin kune "

Les principales formes du hung gar (échantillons), mui fa, lau gar, gong gee fo fu, fu hak seon yin, sap yin, tit sin. "

2ème partie de notre stage, applications techniques sur des formes travaillées en cours comme le gung gee, ou e 1er cavalier. "

qi gong, pa tua chin, et éveil du printemps. Energie du foie. Travail externe renforcement musculaire et renforcement du cœur à travers les impacts, la courses en dénivelé courte permet également d'accentuer le renforcement du cœur. "

Combat combiné de fin d'année juillet 2018."

3eme volet des exercices en milieu aquatique. Cette fois ci on travail le bas du corps pour assouplir le bassin, gagner en souplesse et explosivité. Les muscles abdominaux et dorceaux sont également sollicités, je vous conseille de vous étirer avant de commencer et après les exercices également."

Exercices qi qong issu du hung gar kung fu, travail de renforcement et endurance musculaire. Attention exercices dédiés aux pratiquants sportifs, car la forme sollicite fortement la tension cardiaque. Exercices basés sur les 5 éléments, privilégiez une série courte régulière et augmentez avec la pratique. Pensez à vous préparer à l'exercices, (alimentation, hydratation, échauffement). Je vous conseille de travailler la forme en dehors de l'eau pour bien l'intégrer et ainsi pouvoir se concentrer sur la puissance une fois dans l'eau. Dominer la force de l'eau est une forme plaçant l'être au centre d'un univers lourd, il devra ressentir l'aspiration de l'eau à lui, puis le rejet, pour créer un mouvement perpétuel dont il sera le centre, généralement à partir de 72 enchaînements l'idée ainsi décrite est correctement ressentie. En fin de pratique, un temps de méditation ou bien la pratique de la forme yin, permet un meilleur bénéfice de l'énergie qui viendra ainsi purifier les organes."