Kung Fu exercices yang aquatique
Exercices qi qong issu du hung gar kung fu, travail de renforcement et endurance musculaire. Attention exercices dédiés aux pratiquants sportifs, car la forme sollicite fortement la tension cardiaque. Exercices basés sur les 5 éléments, privilégiez une série courte régulière et augmentez avec la pratique. Pensez à vous préparer à l'exercices, (alimentation, hydratation, échauffement). Je vous conseille de travailler la forme en dehors de l'eau pour bien l'intégrer et ainsi pouvoir se concentrer sur la puissance une fois dans l'eau. Dominer la force de l'eau est une forme plaçant l'être au centre d'un univers lourd, il devra ressentir l'aspiration de l'eau à lui, puis le rejet, pour créer un mouvement perpétuel dont il sera le centre, généralement à partir de 72 enchaînements l'idée ainsi décrite est correctement ressentie. En fin de pratique, un temps de méditation ou bien la pratique de la forme yin, permet un meilleur bénéfice de l'énergie qui viendra ainsi purifier les organes."
