Cours Kung Fu ACDKFT 20/04/20 Villeurbanne

Ce 4ème cours vous permet de pratiquer chez vous, selon vos disponibilités, Merci de nous faire part de vos remarques et soutiens, merci également aux écoles et pratiquants d'arts martiaux qui suivent nos cours, pour leurs encouragements et remerciements.

Ce cours comporte :
- Salut de l'école, hommage à notre Sifu Paolo Cangelosi,
- échauffement (préparation des articulations),
- qi qong (travail énergétique musculaire et ligamentaires),
- Renforcement musculaire et cardio,
- travail chul teck (circulaire),
- renforcement musculaire bras, reflex, technique de poings, et griffes,
- forme du 1er cavalier sur 4 points cardinaux,
- Étirements
- Salut de fin de cours, "